المشاركات
للعروس.. 5 أطعمة احذريها ليلة الدخلة
نقلا عن فيتو
تعتبر ليلة الدخلة من الليالى التي يصعب تكرارها، فهى ليلة واحدة فقط يحلم بها كل عاشق وعاشقة ليتمما معا حبهما ويتوجاه برباط مقدس يمتد أبد الدهر دون خوف أو ملل، ويبقى الالتزام ببعض النصائح الصحية شيئا مهما لتجاوز هذه الليلة الجميلة بسلام دون مشاكل صحية.
أشارت الدكتورة إيمان فكري، استشارى التغذية، أنه ينبغي على كل عروس تجنب تناول بعض الأطعمة ليلة الدخلة لما قد تسببه من مشاكل مثل الشعور بالتوتر أو الإجهاد، أو حدوث اضطرابات في المعدة.
المنبهات
تجنبي تناول المشروبات المنبهة التي تحتوي على الكافيين يوم زفافك، مثل الشاي والقهوة، حيث إنها تزيد من حدة التوتر والقلق والشعور بالإجهاد وقد تؤدى إلى إصابتك بالإغماء، ينصح بتناول بدلًا منها الماء أو العصائر الطازجة التي تمد جسمك بالعناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها في ذلك اليوم، كما أنها تمنح بشرتك النضارة والإشراق.
النشويات
احذري تناول الأطعمة الغنية بالنشويات مثل المكرونة والأرز، تجنبا للإصابة بالانتفاخ.
"المشروبات الغازية"
تجنبي تناول المشروبات الغازية، حتى لا تتسبب في شعورك بالتعب والانتفاخ، كما أن تناول المشروبات الغازية سيؤدي إلى كثرة ذهابك إلى الحمام.
الأطعمة الحريفة
ابتعدي عن تناول الأطعمة الحريفة كالفلفل الحار والبهارات والشطة في يوم الزفاف؛ حيث إنها تعمل على الشعور بعسر الهضم وحرقان المعدة والأمعاء، وتزيد من التوتر والقلق يوم الزفاف.
الألبان
ابتعدي عن تناول الحليب والألبان الغنية باللاكتوز، حيث إنها تتسبب في تهييج المعدة، وكذلك بالحاجة إلى الارتجاع، لكن يجب عليك أن تحرصي على تناول وجبة إفطار خفيفة تمنحك النشاط والحيوية خلال يوم الزفاف، مع تناول كمية مناسبة من المياه خلال اليوم.
0 التعليقات:
إرسال تعليق