المشاركات
للزوجات.. احتفلي بعيد حب خاص بأغذية الرومانسية
"المعدة طريقك لقلب الرجل"،
"المعدة طريقك لقلب الرجل"،
عزيزتي الزوجه، اليوم وغدًا من أنسب الأيام تطبيقًا لهذه القاعدة، فكلما زاد اهتمامك بإعداد وجبات متبلة ببهارات الحب الغنية، فازت أسرتك بتلك السعادة والهدوء النفسي، وتخلصت من التوتر العصبي المزعج، لتكون النتيجة النهائية، عيد حب ذا طابع مميز.
تنصح الدكتورة شريفة أبوالفتوح، خبيرة التغذية العلاجية، للتخلص من الضغوط اليومية، ومنح الجسم طاقة إيجابية وشعور بالرضى والسعادة، بتناول مجموعة من الأغذية الغنية بمكونات طبيعية تساعد في تحسين الحالة المزاجية.
بداية احرصي على احتواء وجباتك على الأغذية الغنية بـ"البوتاسيوم"، والتي تساعد في تقوية الأعصاب، وضبط ضغط الدم، والتحكم في الانفعالات، الاسترخاء، وتقل نسبته مع التدخين، والمشروبات والمأكولات الغنية بالكافين، اضطرابات الهضم.
ويتوافر "البوتاسيوم" في منتجات الألبان، الأسماك، البقول، اللحوم الخالية من الدهون، التمور، العسل الأسود والأبيض، المكسرات النيئة غير المملحة، البطاطس المشوية أو المسلوقة، قرع العسل، الموز، العنب، الكمثرى، التين الطازج أو المجفف، الجزر خاصة المسلوق، الثوم.
كذلك اهتمي بتقديم الأغذية التي تساعد في إنتاج هرمون "السيروتونين" في المخ، والذي يساعد في تحسين الحالة المزاجية، والسعادة، كما أنه مفيد لمرضى القلب، والضغط العالي.
ويمكن الحصول عليها من تناول، الأرز الكامل، الجبن القريش، الفول السوداني، منتجات الصويا، عصير قصب السكر، العنب، الموز، الخس، الجزر عصير أو مسلوق.
تنصح الدكتورة شريفة أبوالفتوح، خبيرة التغذية العلاجية، للتخلص من الضغوط اليومية، ومنح الجسم طاقة إيجابية وشعور بالرضى والسعادة، بتناول مجموعة من الأغذية الغنية بمكونات طبيعية تساعد في تحسين الحالة المزاجية.
بداية احرصي على احتواء وجباتك على الأغذية الغنية بـ"البوتاسيوم"، والتي تساعد في تقوية الأعصاب، وضبط ضغط الدم، والتحكم في الانفعالات، الاسترخاء، وتقل نسبته مع التدخين، والمشروبات والمأكولات الغنية بالكافين، اضطرابات الهضم.
ويتوافر "البوتاسيوم" في منتجات الألبان، الأسماك، البقول، اللحوم الخالية من الدهون، التمور، العسل الأسود والأبيض، المكسرات النيئة غير المملحة، البطاطس المشوية أو المسلوقة، قرع العسل، الموز، العنب، الكمثرى، التين الطازج أو المجفف، الجزر خاصة المسلوق، الثوم.
كذلك اهتمي بتقديم الأغذية التي تساعد في إنتاج هرمون "السيروتونين" في المخ، والذي يساعد في تحسين الحالة المزاجية، والسعادة، كما أنه مفيد لمرضى القلب، والضغط العالي.
ويمكن الحصول عليها من تناول، الأرز الكامل، الجبن القريش، الفول السوداني، منتجات الصويا، عصير قصب السكر، العنب، الموز، الخس، الجزر عصير أو مسلوق.
0 التعليقات:
إرسال تعليق